Zenler Player
Din kurs laddas. Håll ut.
Midjemåttsmästarna
Tillbaka till kursplanen
0% Komplett
0% Komplett
Välkommen till Midjemåttsmästarna
Energi, rörelse och kroppens behov.
Vad välmående egentligen är
Tips för framgång
Dagboksblad
Boka onsdagsmöte
Kost och näring - Proteiner våra viktiga byggstenar
Träning/övning
Länk till Webbinariebokningen
Kost och näring - Kolhydrater vår snabba energikälla
Träning/övning
Länk till webbinariebokningen
Fett - mättnadens trygghet
Träning/övning
Länk till webbinariebokningen
Att röra sig på kroppens villkor – med omtanke och variation.
Träning/övning
Länk till webbinariebokning
Mikronäring som möjliggör energi, läkning och livskraft.
Träning/övning
Nervsystem, muskler och inre trygghet.
Träning/övning
Vätskebalans, cirkulation och kroppens rening.
Träning/övning
Hormoner - Hur hunger, energi, vila och stress samspelar.
Träning/övning
Vila som aktiv strategi för läkning och balans.
Träning/övning
Självmedkänsla, gränser och vardagliga val.
Träning/övning
Hur helheten skapar balans – utan kamp.
Träning/övning
Integration, tillit och ett liv som håller över tid.
Träning/övning
Länk till webbinarieboknngen
25 mars 2026
1 april 2026
8 april 2026
Självkärlek - Att se på dig själv med samma ögon som du ser på andra
Självkärlek - Att sätta gränser
Återhämtning - Kroppsskanning
Recept
Reflektion 1
Reflektion 2
Här börjar din resa i Midjemåttsmästarna
Välkommen till Midjemåttsmästarna
Energi, rörelse och kroppens behov.
Vad välmående egentligen är
Förhandsgranska
Tips för framgång
Förhandsgranska
Dagboksblad
Boka onsdagsmöte
Bygga inifrån
Kost och näring - Proteiner våra viktiga byggstenar
Träning/övning
Länk till Webbinariebokningen
Energi i balans
Kost och näring - Kolhydrater vår snabba energikälla
Träning/övning
Länk till webbinariebokningen
Mättnadens trygghet
Fett - mättnadens trygghet
Träning/övning
Länk till webbinariebokningen
Rörelse med mening
Att röra sig på kroppens villkor – med omtanke och variation.
Träning/övning
Länk till webbinariebokning
De små som gör skillnad - vitaminer och mineraler
Mikronäring som möjliggör energi, läkning och livskraft.
Träning/övning
Kroppens stabila grund
Nervsystem, muskler och inre trygghet.
Träning/övning
När flödet får leda
Vätskebalans, cirkulation och kroppens rening.
Träning/övning
Kroppens inre rytm
Hormoner - Hur hunger, energi, vila och stress samspelar.
Träning/övning
Att vila sig stark
Vila som aktiv strategi för läkning och balans.
Träning/övning
Att vara på sin egen sida
Självmedkänsla, gränser och vardagliga val.
Träning/övning
När kroppen får samarbeta
Hur helheten skapar balans – utan kamp.
Träning/övning
Att leva vidare i balans
Integration, tillit och ett liv som håller över tid.
Träning/övning
Inspelningar av onsdagsträffarna
Länk till webbinarieboknngen
25 mars 2026
1 april 2026
8 april 2026
Självkärlek
Självkärlek - Att se på dig själv med samma ögon som du ser på andra
Självkärlek - Att sätta gränser
Återhämtning
Återhämtning - Kroppsskanning
Recept
Recept
Reflektionsövningar
Reflektion 1
Reflektion 2
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Tillbaka till instrumentpanelen
Innehåll saknas i den här lektionen!
Inga lektioner tillgängliga!
Tillbaka till instrumentpanelen
Lektionsinnehållet är låst
Anmäl dig för att låsa upp den här lektionen.
Anmäl dig för att låsa upp
Nästa lektion